何为冥想?如何冥想?

波妞爱拉面 2024-06-17 19:58:08
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在瑜伽练习中,人们练习控制呼吸,使得自己进入平静和专注的状态。专注于呼吸,放缓呼吸的频率,这是很多冥想练习的核心成分。研究表明,这种呼吸练习有非常多的好处,包括... 20210311
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