觉得自己有点黑哦 *^_^*
长期喝牛奶....是那种订好每天新鲜送到家里的,装在玻璃瓶里的那种,我本来也很黑的啊,高考前3,4个月光景开始喝牛奶,我妈说是补充营养,补充了没不知道,倒是人白起来了..你说时间长没关系那就喝牛奶啦,象蒙牛伊利这种不是新鲜的还是不要喝啦,水也掺的比较多,我觉得一点效果都没的还有就是保养啦,以前我都不怎么在意的,但是变白了如果再次变黑就会很心疼的,所以出门前都先涂好防晒霜,再带上一把伞,多重保护,嘿嘿.防晒霜不贵的,一般的二三十块就能买一瓶了,注意现在是夏天,最好买那种spf高点的 20210311