睡前喝一袋牛奶有好处吗?会长胖吗?

JOEY 2024-06-02 11:50:14
最佳回答
上面那个对牛奶的饮用已经讲的很详细了。这里补充一下:睡前喝主要可以帮助睡眠。牛奶含脂量不高,不会导致发胖。但是最近看到有文章说每天喝大概500ml牛奶的人易生**,可能与牛奶中某种荷尔蒙有关。(不过个人认为主要原因还是日常饮食及生活习惯)另外,20岁以后要注意补钙,尤其是对于... 20210311
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