怎样才能把肌肉练大？？？？？ 
2024-05-12 05:18:19
提问者: 未知
做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。或者可以双手抓住单杠，将身体悬空（也可将小臂平放在双杠上，大臂直立，身体悬空），然后平抬双腿，反复。 训练背阔肌的方法：1、在单杠上进行引体向上；2、用哑铃（一定要重的，要不就用杠铃）进行卧推；3、单手握哑铃进行划船式动作。 手臂主要是小臂和肱二头肌、...怎样降血肌酐
2024-05-12 10:27:25
提问者: 未知
血肌酐是反映肾功的指标，血肌酐升高往往提示病人的肾功能已经受损。门诊很多患者看到血肌酐的指标升高就非常紧张，希望有药物能够吃下去，不管什么原因都能把血肌酐降下来，期求于这个药物。但目前临床没有药物能够不分原因，即不管什么原因和不管什么病理的类型，都能把血肌酐降下来。把血肌酐降下来最关键的因素是要看它的病因，要知道血肌酐升高的病因是什么，是急性的还是慢性的；必要时要行病理检查，即肾穿刺病理检查来判断...肌酐高不透析会怎样？
2024-05-12 19:25:03
提问者: 未知
病情分析： 你好！引起肌酐高的原因比较多的，肾功能不全，发热脱水，劳累，外伤都可能引起这种情况。常见的原因 指导意见： 引起肌酐高的常见的原因的是由于肾功能不全，肾功能不全如果不治疗容易发展成尿毒症，尿毒症会引起许多严重的症状。臀部两侧凹陷是因为臀中肌不发达吗？
2024-05-12 15:03:02
提问者: 未知
女性线上训练饮食指导 公众号：松坂梅的健身房 比基尼国际冠军 230 人赞同了该回答 臀部凹陷称之为hip dip，这取决于你本身的解剖结构。有些人dip天生比较大，通过锻炼能...bmi指数、体脂百分比指数、腰臀比等指标怎样算
2024-05-12 11:11:51
提问者: 未知
体脂百分比=人体脂肪与体重的百分比；体脂指数（bmi）＝体重（kg）/身高（m）；腰臀比=腰围除以臀围。以判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率(即bmi，身高除以体重的平方值)。男正常体脂率约在15～25%之间，女约在20～30%之间。腰臀比：对于女子，得数应在0.85以下，而男子得数在0.9或以下，那么说明在健康范围内。可利用bmi计算方式检测人体脂肪过多或过少的现象︰bmi(...腿部肌肉的股四头肌是不是伸肌？股三头肌是不是屈肌？麻烦给说一下！谢谢了！
2024-05-12 10:16:02
提问者: 未知
严格说来，屈肌和伸肌的定义并不确切，屈和伸是相对的。比如说，股四头肌的作用是使小腿伸（在膝关节处），同时它也能使大腿屈（在髋关节处）。所以一般不能绝对的说某块肌肉是屈肌，某块肌肉是伸肌。另外，人体没有“股三头肌”这块肌肉，只有股二头肌，在大腿后侧，有两个头，长头起于坐骨结节，短头起于股骨嵴外唇的下半部，两头于大腿下三分之一处汇合，止于腓骨小头。直立踢腿踢不高并不是股四头肌无力的缘故，是因为大腿后侧...怎么锻炼腹部肌肉？
2024-05-12 09:57:56
提问者: 未知
如何练出漂亮的腹肌!仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。但是，怎么做才是最有效果的？如果你是个胖子的话，我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。你必须采取有氧训练式的练习方法...臀部肌肉注射要注意哪些，应该注射在哪个
2024-05-12 18:40:41
提问者: 未知
臀部肌肉注射要注意避开坐骨神经。臀部肌肉注射是要选择髂前上棘和骶尾部连线的上1/3处为注射点。还有一种方法就是取髂前上棘为竖轴，骶尾部为横轴，取外上3/4象限避开坐骨神经，为注射部位。关键是要避开这股神经，所以注射点尽量向外上靠。损伤坐骨神经，会导致腿麻等现象。辛苦锻炼的肌肉，该怎样避免肌肉流失？
2024-05-12 17:00:15
提问者: 未知
辛苦锻炼的肌肉，该怎样避免肌肉流失？谢谢邀请:相信你、炼一身肌肉也的确不容易，为了避免肌肉流失，以下几点可供参考:1:坚持锻炼坚持锻炼身体，是促进肌肉健康发:-肌肉，...如何锻炼腹肌更加有效？
2024-05-12 21:05:33
提问者: 未知
大体有两种方式，一是仰卧起坐，二是平躺然后把双腿并拢绷直往上抬至四十五度角。两者相比有何利弊？相…特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。