运动健身安排

南非甄钻 2024-05-25 13:16:16
最佳回答
有效果啊,一周运动3次以上就能达到效果,可以一天有氧一天无氧的练习,燃脂和塑形配合一起才能更好达到效果,另外饮食方面也要控制,油腻少吃,多喝水和水果。坚持下去... 20210311
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