吃一个月的网红燕麦就真的能瘦吗?

程程呀 2024-05-21 15:29:18
最佳回答
燕麦能够帮助减肥的原因:首先,燕麦中的碳水为复合型碳水,能够有效地控制餐后血糖,减少胰岛素分泌,减少脂肪囤积。并且,燕麦的膳食纤维含量高,能够吸水膨胀,延长食物在胃里滞留时间,有很强的饱腹感,所以更不会饿了去吃其他食物。要知道,燕麦中含有丰富的 β-葡聚糖,β-葡聚糖是燕麦... 20210311
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