1000大卡相当于多少食物

冬儿winter 2024-12-23 19:18:21
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千=卡路里 =大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000 1千卡1大卡1卡路里=1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kj) 1卡=4.182焦耳 要知道,我们身上每1公斤多余脂肪所等同的热量值是7500千卡,也就是说,你如果想减掉这1公斤脂肪,就必须先消耗掉这7500千卡热量。每个人每天每公斤体重最少需要30千卡的热量,一个50公斤的人每天需要1500千卡热量来补充身体所消耗的热量,如果在不做任何运动的情况下必须5天时间内完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉这1公斤脂肪。但我们不可能完全不进食,要减肥,就必须保证每天所摄取的热量少于1500千卡,身上的脂肪才会开始被消耗。 20210311
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