va摄入量问题,请大家帮我理解下,我们成人多少va才是上限??

zzz 2024-09-29 16:08:02
最佳回答
正常人群的va摄入量不应超过最高耐药量ul3000ugre 成人男性5000iu/ 女性4000iu/天 最高上限10000iu/天 动物物可以从肝脏、鱼肝油、鱼卵、奶、奶油、蛋中获取;植物性食物中菠菜心菜、胡萝卜、豌豆苗、辣椒、芒果、杏等含素a 比较丰富。 多补充植物性维生素a。维生素a 属于脂溶性维生素,内排泄比较缓慢。动物性来源的维生素a 进入体内会直接存储在肝脏,有可能在体内蓄积过引起中毒症状,植物性来源的维生素a 则很难出现摄入过多。 20210311
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