维生素d食物来源

风云 2024-11-14 14:27:03
最佳回答
1、蛋黄。蛋黄可是营养明2113星,富含维生素5261d和b族维生素,蛋白质含量4102几乎占整个鸡蛋的一半1653,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干香菇。干香菇富含多种营养素,特别是维生素d,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素d含量。3、金枪鱼。肥硕的金枪鱼富含维生素d和... 20210311
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