如何提高最大摄氧量?

我是天天你呢。 2024-11-14 14:02:45
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如何提高最大摄氧量?提高最大摄氧量和肺活量的方法如下:1、基础心肺能力训练。包括跑步,游泳,自行车,跳绳等运动项目。跑步最好控制心率在1:-最大摄氧量,提高 20210311
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