传说中的达芬奇睡眠法,真的可以睡觉15分钟,清醒一整天吗?

静静静 2024-05-18 11:39:27
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所谓的“达芬奇睡眠法”据说起源于大画家达芬奇,他认为这是一种最科学的睡眠方法。据说达芬奇惜时如金,于是每工作4小时才睡觉15分钟,让自己一天24小时都在不停的工作当中。这样,合计一天才睡了不到两个小时。可是这样真的有用吗?在解释这个问题前,我们先要明白一个基础定义:单相睡眠和... 20210311
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