早睡早起身体好有科学根据吗

睿睿 2024-11-17 11:42:32
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早睡32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333431363634早起身体好有科学根据。年龄增长与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早,因此,老人家会早睡、早起,符合自然生理时钟。年轻人由于晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间,如果这时不睡觉,正在发育的年轻人会长不高,成年人则... 20210311
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