abc理论中的abc各是什么意思呀

宇文斌斌双胞胎姐妹 2024-05-20 14:14:37
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abc分别指如下意思:a:是指activatingevent(激发事件)的第一个英文字母。b:是指belief(信念)的第一个英文字母。c:是指consequence(后果)的第一个英文字母。a,b,c之间的关系:激发事件a只是引发情绪和行为后果c的间接原因,而引起c的直接原因则是个体对激发事件a的认知和评价而产生的信念b,即人的消极情绪和行为障碍结果(c)。扩展资料:据abc理论,分析日常生活中的一些具体情况,人的不合理观念常常具有以下三个特征:1、绝对的要求。认为某事一定会发生或不会发生的想法,通常基于某人自己的意愿。它常被表达为“希望”、“想要”等绝对的“必须”、“应该”或“必须”等。2、太笼统地概括。这是一种不合理的概括思维方式,它往往把“有时”、“有些”过度概括成“总是”、“所有”等。用埃利斯的话来说,这就像以貌取人。3、可怕的结果。这个想法是,如果不好的事情发生了,它将是可怕的,可怕的。参考资料来源:百度百科_情绪abc理论 20210311
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