长跑前喝什么可以提高耐力,喝多少

娱乐小表妹 2024-06-16 01:52:11
最佳回答
你是2113可以服用一瓶红牛饮料的,具有着提高和补充身5261体营4102养和 微量元素作用,建议平1653时多吃牛肉食物,提高身体的耐力和爆发力等。练习长跑能力的策略还有很多,例如: 减慢速度 长跑讲究的是持久性,如果跑步速度过快就很容易疲劳,后程显得力不从心。把跑步速度降低一些,既能... 20210311
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