打坐的正确方法

  玲々 2024-11-30 15:27:41
最佳回答
打坐的正确方法: 1、姿势 一般最好用盘坐的姿势,确实没有盘坐条件时,也可用坐椅式。盘坐时,依自己的能力散、单、双盘均可,不必勉强坐双盘,道家不要求一定要双盘。2、头部位置 头正颈直、下颌微收、舌抵上腭。因为日常生活习惯,大多数人头总喜欢偏向一侧,或左或右;打坐时往往自己觉得... 20210311
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