减肥之后一吃东西就长胖这是为什么?急急急死我了,求大神有什么方法不长胖么加分100谢谢

上海阿喜文化传播有限公司 2024-05-25 14:23:14
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你是靠节食减肥的么?或者是**减肥?如果是的话,那就很正常。1、节食减肥,就是说正餐不吃或者,或者吃的特别少,该补充的没补充到。这之后会特别饿,然而身体消耗的并不是脂肪,而是蛋白质。那么蛋白质从哪里来呢?肌肉。这时候你会发现自己虽然瘦了,但是身上的肉松垮垮的,并且人特别没有精神。而且一旦结束节食减肥,身体对食物的吸收度异常高,为什么?因为身体蛋白质,即肌肉含量和脂肪含量成反比,这会导致身体肌肉少可,脂肪迅速增加。2、**。分两种。一是抑制你的饮食神经中枢来降低食欲,效果和节食减肥一样。二是让你排泄功能异常活跃,比如尿多、汗多、亢奋,这时候减掉的其实是水分,脂肪则是由于你亢奋晚上睡不着减掉的。但是一旦停药,会成倍增加脂肪,这是由于身体的反噬性。所以唯一且健康的方法,就是多运动,并且不要暴饮暴食,不吃零食,但是必须坚持,一般一两个月效果不明显,后面才有效果。或者你用以上两个方法,但是之后依然不要吃,这样也行,速度快,但是对身体不好,并且不能吃饭 20210311
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