听说维生素e软膏有祛斑美白补水作用,是真的吗?

DR钻戒 2024-05-30 06:06:18
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大医惠众app的专家组来回答!我们先看看维生素e的“**”吧维生素e(生育酚)是一种脂溶性维生素,同时也是一种重要的抗氧化剂:它可保护细胞免受自由基损伤(主要是抗氧化作用),而自由基是正常细胞活动的代谢废弃物,其在人体内游离的过程中,会对细胞产生伤害。这个过程就像人体排泄了废物,而废物却围绕在你周围,此时维生素e就像一道屏障,防止你受到废弃物的污染。维生素e延缓细胞衰老,有着美容功效的能力均来自于它能够通过减少人体细胞的耗氧量以及提高细胞的耐久能力来办到的,这也是题目中维生素e软膏有祛斑美白补水作用的原理。但是,不要看到维生素e有这么好的作用,就去“疯狂”地补充维生素e这是因为我们正常的饮食中,其实并不缺乏维生素e!维生素e在光照、热、碱和铁等微量元素存在的情况下容易氧化。食物中的维生素e在一般烹调条件下,损伤不多,但在高温加热时常使其活性降低。在自然界中广泛存在着多种维生素e,其主要来源为植物油、、菜籽油、芝麻油、玉米油等,它们的含量都在50~93mg/100g,还有硬果类食物如核桃、葵花子、南瓜子、松子、榛子等含量也很丰富,一般为30mg/100g左右,菌藻类食物如猴头菇、木耳含量较多。动物类食品以蛋黄、蛤类、贝类含量较高,在10mg/100g以上。由于目前我国居民烹调用油主要以植物油为主,因此不容易缺乏维生素e。反而,在最求美容和减肥的人群中,由于脂肪摄入减少,低脂饮食导致植物油摄取较少,反而导致维生素e的缺乏,从而导致黄褐斑和皱纹的过快生成。因此,均衡饮食,保持健康的生活方式,适量运动,才是美容养颜的“终极法宝”! 20210311
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