抗衰老吃什么?

羊二 2024-11-16 00:55:47
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多吃富含维生素e的食物有利于抗衰老,维生素e主要存在于谷类种子的胚芽及绿叶蔬菜的脂质中。生活中每日所摄取的维生素e大多来自粮食及各种植物油中,如火麻油,是由火麻仁榨成的植物油,火麻仁含有丰富的维生素e,亦t火麻油也是长寿乡巴马的老人的日常食用油。在当地有长寿油之称。 20210311
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