肾结石最偏爱什么人?要怎么预防?

多宣 2024-06-05 05:16:22
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那么肾结石最偏爱什么人呢?  1)有肾结石家族史:你的亲人中有肾结石患者,那么你得结石的风险比别人大得多。这是因为亲属间通常会有相似的遗传背景,以及相同的生活习惯。  2)之前有过肾结石:如果你之前有过1个或者多个肾结石,那么,再发生肾结石风险要大一些。  3)脱水:每天喝水少的人,尿液常常处于浓缩状态,更容易长结石。还有居住在炎热的环境、出汗很多的人发生结石的风险也高于其他人。  4)不良饮食习惯:高蛋白、高盐、高糖的饮食习惯会增加结石的发生率。特别是高盐,将增加含钙结石的可能性。  5)消化系统疾病或者手术史:患有炎症性肠病或者慢性腹泻,以及有过胃肠道手术,这些将导致消化过程的改变,会影响钙和水的吸收,导致更容易形成结石。  6)其他情况:包括甲状腺功能亢进,俗称甲亢;某些药物;尿路感染;肾小管酸中毒。  该如何预防?  正因为肾结石会有所偏爱,因此,我们在生活中能做到一些方式来预防它的发生。  1)每天多喝水:如果知道自己有结石的高危因素,那么,多喝水是必须做到的一点。医生通常要求多喝水,使得尿量在2.5l左右,在炎热的环境或者进行体育锻炼时,更需要补充充足的水分。  2)低盐、减少肉食的量:低盐的饮食习惯将令你受益良多。  3)谨慎使用钙剂:钙补充剂与肾结石发生有关,在补充钙剂时,应该咨询医生的意见,需要补再补充。但食物中的钙并不增加肾结石的风险,反而低钙饮食让一些人更容易形成结石。因此,额外补充钙剂需谨慎,但并不需要特意限制含钙丰富的食物。  4)草酸钙是结石类型中的一种,如果你有草酸钙结石,那么富含草酸的食物少吃,包括:大黄、甜菜、菠菜、坚果、茶叶、巧克力和豆类。 20210311
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