减盐 减油 减糖,“三减”该怎么减

威赛帝斯红酒 2024-05-28 18:54:47
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减盐:(1)用其他调味品代替盐。尝试用辣椒62616964757a686964616fe58685e5aeb931333365653166、大蒜、醋和胡椒等为食物提味,也可用无盐混合调味料,减少对咸味儿的关注。(2)少吃咸菜。少吃榨菜、咸菜和酱制食物,或选择低盐榨菜。(3)少吃高盐包装食品。熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头... 20210311
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