每天吃五谷杂粮的好处和坏处?

MAN LOVE求婚策划 2024-05-25 03:53:01
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一、吃五谷杂粮的好处: 1、五谷杂粮能预防疾病的产生 五谷杂粮中的维生素c,可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等;而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症状,还有增加食欲、改善体重、调整胃口的... 20210311
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