每天喝牛奶不宜超过多少毫升

星闻娱乐 2024-05-12 12:38:06
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展开全部《**2113居民平衡膳食宝塔》推荐每日饮奶5261量为300毫升,摄入适量的4102牛奶不会造成健康损害1653。每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益,但不宜超过1000毫升。目前我国居民的膳食结构中,可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物,因为它的含钙量高,... 20210311
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