怎样计算自己的标准身材?

追星娱乐酱 2024-11-17 15:42:18
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计算自己的标准身材三种方法如1、简易计算法:1 人: 男(身高 - 80)×0.7(千克);2)女性:(身高 - 70)×0.6(千克);3)儿童:年龄×2+8(千克);4)标准体重+10%属于正常范围;超重20%属轻度肥胖;超重50%属重度肥胖。除以上这个计算标准之外,还要考虑骨骼是否粗大,肌肉是否发达,脂肪的肥厚及分布情况。2、bmi体重指数计算法:世界卫生组织(who)公布的bmi计算公式为:bml=[体重(千克)/身高(米)]/2 ;bml<18.5为消瘦;bml 在18.5~24.9之间为正常;bml≥25为超重;bml在25~29.9之间为1级肥胖;bml>30~34.9为2级肥胖;bml>35~39.9为 3级肥胖;bml>40为4级肥胖。3、腰臀比计算法:腰围(wc)和腰与臀围长之比(whr)也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米,女性腰围大于80厘米,或腰臀围长之大于8.5,就可视为腹型肥胖。 20210311
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