食疗祛除体内的湿热?该吃些什么?

MCynthia小白? 2024-11-17 06:49:22
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通过食疗祛除体内湿热,可以每天吃一些山药、薏苡仁,多吃蔬菜,少油腻,少甜食,多饮水,注重清洁。【体内湿热的症状】从中医角度讲,湿气侵袭到上焦,就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴,热属阳,阴阳本身就是一对矛盾,寒热并存,就会出现湿热体质。湿热天气,这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。长期遭受湿热侵袭,体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭,不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀,大便稀、黏,排起来费劲等症状。除此之外,女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象,也可能受湿热侵袭了。【去除体内湿热的方法】1、可以吃山药、薏苡仁,常吃山药、薏苡仁可以健脾除湿,有运化水湿的作用;2、需要每天多吃蔬菜;3、多饮水,少油腻,少甜食;4、注重清洁;5、用金银花泡水喝,可以起到清热、解毒、利湿等功效;6、用天葵子、土茯苓等食药两用的食物,可以起到清热、解毒、利湿、散结、祛风的功效,对于大多数患有痤疮的人,是非常适合的。【体内湿热不能吃的食物】1、禁忌吃辛辣、甜食的食物,比如:洋葱、辣椒等;2、禁忌吃巧克力、冷饮、可乐等;3、禁忌吃一些牛羊肉等高热量的食物,很容易在体内积存湿热。所以这些食物都应避免多食,不要因为爱吃而贪吃。 20210311
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