亚健康的概念

难渡 2024-05-28 20:46:44
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亚健康的概念其实一点都不陌生,基本上大部分人可能都会处于一种亚健康的状态。亚健康其实是介乎于健康跟疾病之间的一种状态,不属于健康的身体状态,但是也没有达到疾病的状态,是指在一定的时间段内,整个功能性、对环境的适应能力、机体活力下降,从而引起的一些症状。出现亚健康的一些问题,检查指标可能并没有异常,但是就会觉得这里不舒服,那里不舒服,可能有各种症状。这个时候就要警惕其实身体已经发出一个警报,要关注。一个方面注意休息,把作息时间、生活习惯要调整好;另外一个确实出现明显症状,中医调养,特别是药膳食疗、膏方,这些方法是中医瑰宝,都可以很好地把体质调到一个相对平衡和健康状态。 20210311
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