熬夜会影响寿命吗?

青春散场不诉离殤〃 2024-06-17 17:56:47
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俗话说:“一夜不睡,十夜不补”,说的就是到点了要睡觉。然而现在好多人习惯于晚上将近12点睡觉,坐在那里聊天,看电视,上网,更有甚者,还有的通宵熬夜打牌,打麻将。这种不好的习惯不仅影响白天的工作,生活,也会对自己的身体带来诸多不好的负面因素。既然影响到身体,当然对人的寿命肯定也是有影响的。熬夜对身体有哪些影响呢?熬夜对一些诸如肥胖啊,一些疾病如心脑血管啊,人们常见的糖尿病啊的风险增加很多倍。一些专业的数据,大家可以从多种渠道获得。我在这里就不一一赘述了。我只从我身边的人和事举个例子来证实下。我的一个朋友的父亲,在某机关工作,平时人缘很好,而且身体也好。平时工作之余,没有别的事可干,于是就在晚上打下麻将。开始时,也是十点左右就收场了,因为大家白天还要上班。随着时间的流逝,赌兴也是越赌越浓。碰到节假日就干脆通宵达旦的**。一次,二次还好,只要白天多睡下就行了。然而,一次国庆长假,更是赌意渐浓,硬是几个晚上不合眼,通宵达旦的熬夜**。第二天早晨上厕所时,突感头昏眼花,刹那间,便摔倒在地,家人叫了急救车也晚了。医生说脑血管破裂致死。好端端的一个人说没就没了。上面这个例子我们生活中还可以举证很多。不敢说这些人的死亡和熬夜有直接的关系,但最起码的一条就是,如果这些人平时多注意休息,适当的举行一些户外锻炼,是可以延长人的寿命的。也就是说,熬夜也是这些人命丧黄泉的间接原因吧。所以,要想身体健康,长寿。熬夜还是要有所节制吧。 20210311
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