爬楼梯能瘦身吗?

盐盐 ? 2024-06-24 02:48:20
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会 疯狂喘气,心跳特别厉害,必须停下来休息一哈子,因为刚才冲上5楼这个过程 运动强度实在太高了。姐妹们肯定都会...选择一级或者两级台阶,做单腿登台阶高抬腿的动作,热身... 20210311
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