练搏击时应该怎样进行力量训练?

简单?快乐 2024-05-31 22:35:24
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我有一些健身的经历,效果还行,现在正在学习散打和空手道,想问一下这种搏击类运动怎么练习力量?感觉普通力量训练的方法常常会让肌肉变得不灵活。 20210311
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