靠墙半蹲只能坚持十多秒是什么原因?

田鹏 2024-12-01 14:53:50
最佳回答
髌骨和后方的股骨接触是非常紧密的,这个时候的压力也...它是静力性训练,即肌肉在动作过程中不需要反复收缩、拉伸,所以你只需要保持相同的姿势即可,和平板支撑非常相似。... 20210311
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