怎么样减少无聊感

DR钻戒 2024-05-15 05:20:57
最佳回答
三个臭皮匠胜过诸葛亮,跟朋友们在一起,总有人想出好玩的事情。或者大家一起聊聊天也是不错的。空闲的时候,给家人打打电话,能够陪陪家人便最好不过了。远离不开心的元素。听开心的音乐,看开心的电影,玩简单的游戏。如果什么都不想做,那就找个风景好点的地方,发发呆吧。你可以通过从培养自己的兴趣(比如音乐,美术,电影,文学等等)开始,如果不清楚自己的兴趣所在,就回忆之前的时光,想想自己什么时候最快乐,比如听音乐时、看电影时、逛街等都可以去尝试,只有当你开始去做事情了,才不会觉得无聊。其次,多运动,如果实在没事,就去外面跑几圈直到满身大汗为止。有研究表明,运动使人清醒,使人精力充沛,当你运动完出汗时,你的大脑会异常的活跃,这时候你就会知道,现在的你该去做什么了。如果可以,请保持规律运动,比如一周2-3次,要相信,运动是可以改变无聊的有效办法,还可以通过参与社交的形式,增进与周围人群的感情交流,获得精神上的满足感。三人行必有我师矣,每个人都有他人值得学习的地方,和别人聊天,甚至倾吐自己的心事,你会得到不一样的观点和收获,如果可以,三五好友出去耍耍,瞎扯扯也不失为一种解决无聊的方式。其次,多运动,如果实在没事,就去外面跑几圈直到满身大汗为止。有研究表明,运动使人清醒,使人精力充沛,当你运动完出汗时,你的大脑会异常的活跃,这时候你就会知道,现在的你该去做什么了。如果可以,请保持规律运动,比如一周2-3次,要相信,运动是可以改变无聊的有效武器。可以通过参与社交的形式,增进与周围人群的感情交流,获得精神上的满足感。三人行必有我师矣,每个人都有他人值得学习的地方,和别人聊天,甚至倾吐自己的心事,你会得到不一样的观点和收获,如果可以,三五好友出去耍耍,瞎扯扯也不失为一种解决无聊的方式。还有就是投身于工作(学习)之中,当你沉浸在其中,你就会忘了外面的世界了,更别说会感到无聊了。电视剧经常放,当人在受到巨大的打击面前时,很多人会表现出超常的平静,该干嘛继续干嘛(只是不说话而已),因为只有这样,他们才能走出自己崩溃的心理。无聊也是一样,不去想这事,该干嘛继续干嘛,别想太多。投身于工作(学习)之中,当你沉浸在其中,你就会忘了外面的世界了,更别说会感到无聊了。电视剧经常放,当人在受到巨大的打击面前时,很多人会表现出超常的平静,该干嘛继续干嘛(只是不说话而已),因为只有这样,他们才能走出自己崩溃的心理。无聊也是一样,不去想这事就好 20210311
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