身体向后波浪的操作方法是什么?

MCynthia小白? 2024-11-29 04:42:15
最佳回答
由站立开始,上体后屈,膝、髋、腰、胸、颈各关节依次前屈,经挺胸、抬头、屈髋的反向弯曲姿势,依次弓背、含胸、低头至上体前屈姿势,同时手臂经后下绕至前下方。 20210311
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