为什么我连续运动了几天体重反而上升了

Wedding Bus 官方 2024-11-06 05:03:07
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1.运动使身体内脂肪减少,肌2113肉增加,故体重并不5261下降。2.运动消耗能量促4102使体内储存的脂肪氧化分1653解,致使脂肪减少。但与此同时,运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力,会刺激肌纤维增粗,肌肉量增加。在体内,肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量,所以肌肉比脂肪“重”(严格... 20210311
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