健身给你带来最大的变化是什么?

我是湖南人 2024-06-04 17:26:20
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我一直是健身的,十年前跑步,四年前打羽毛球,一年前改打乒乓球。如果说变化,当然是有的,比如体重减轻了,朋友变多了,体检参数变好了,睡眠变好了。如果说最大的变化,那就是让我的社交面变广,结交了不少以前难以交到的朋友。比如,认识了一个物流公司的老总,与一个社区的副主任成了朋友,与一个身家上亿的朋友成了球友,打完球就与这些人交流金融、炒股、投资等内容,学到了很多,而这是以前很难想像的。这是我的切身体会。我的另一位球友以前也谈过这个问题。他说,他最大的变化是“心态”。以前几乎是抑郁症,谁都不想搭理,爱生气,社交恐惧,甚至觉得活着没意思。而在偶然的机会参与打球后,交了很多朋友。发现跟这些朋友交往时没有什么障碍,而且打乒乓球的人素质都很高,大家常常在一起聚聚,心态都很乐观,这感染了这位球友。打球只有一年,就改变了以往抑郁心态,真是治疗抑郁症的好办法。当然,运动也要讲节制、讲方法。太过分的运动,不是健身而是毁身。常常过度疲劳,这会给自己的健康带来隐患,而且还会因为透支而减寿。运动不注意保养,不注意安全,还容易带来身体受伤,比如我的膝盖半月板就因为打羽毛球破裂。另外,打球不能太多,否则,就会玩物丧志。球是打好了,但事业也落下了。 20210311
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