坐式伸腿训练器的使用方法

局长大人 2024-11-29 12:35:25
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如何使用坐姿拉伸教练:1、开始准备:坐在设备上,脚踩在踏板上,保持比髋关节宽一点的距离,保持身体的完整性,收紧腰部、胸部、手的抓地力,保持身体的稳定性,但不要推,在后面的棍子靠近后面,脖子... 20210311
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