蛋白质粉的功效与作用

不负遇见 2024-06-17 21:44:50
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蛋白质粉就是用很多种原材料制成的,比如豆制品或者其他的作为原材料,把里面的蛋白质提取出来,作为一种食物的补充剂。它主要的成分一般来说就是蛋白质,很少有其他的,也有的会里面加一些其他的营养素,但是都会比较少。所以它的作用就是作为补充蛋白质的一种方式。如果要用蛋**,前提一定是存在蛋白质的缺乏,或者是有潜在缺乏的风险。比如老年人,因为牙齿的问题,消化功能的问题,基本不吃肉、不吃鸡蛋、不喝牛奶,这样的人就有可能有蛋白质缺乏的风险。像这样的人冲一点蛋白质粉作为蛋白质的补充是可以的。反之,如果是普通的中年人或者孩子能够正常饮食,尤其是每餐都能吃到一定量的肉、蛋、奶这类的食物,那就没有必要补充蛋**。因为普通的蛋**它仅含蛋白质,而日常饮食中的肉、蛋、奶除了含优质蛋白以外,还含了很多的其他的营养素,所以它的价值要远远优于蛋**,所以蛋白质粉的用途是有一定的范围的。 20210311
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