如何养成良好的习惯?

刺猬小鹿 2024-06-24 03:08:19
最佳回答
养成良好的习惯,有四个步骤:提示,渴求,反应,奖赏。提示可以触发渴求,因为渴求而做出反应(采32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333433636138取行动),行动会获得奖赏,奖励会满足我们的渴求,并激励我们寻找更多提示,继续行动获得奖励,形成一个良好的循环。一、提示,... 20210311
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