每天摄入多少钠为好?

全能小闻??? 2024-11-30 11:32:49
最佳回答
纳的摄入量大致可把它分为低中高三个级别。每天补充1500毫克为低水平;补充2400毫克为中等水平;补充3500毫克为高水平。食盐,也就是氯化钠,是人体获得钠元素最主要的途径。那么把它折算成盐的分量则分别为3.8克(大半勺),5.8克(一勺)和8.9克(一勺半)。50岁以下的成人每天只要摄入大半... 20210311
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