心理恐惧焦虑,浑身乏力怎么办

海斯曼旅游人 2024-05-31 11:36:37
最佳回答
给你几条有效调节情绪、心理的方法:一,聊天、倾诉。(一吐胸中不快)二,听歌、唱歌。(不过,要适度)三,读书、学习。四,写日记、练字。五,喝水、饮茶。(不过,晚上别喝茶)六,户外活动。七,体育运动。(六、七两条,可以有效抗焦虑)八,休息、打盹。(不过,白天别久睡) 20210311
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