如何跑步能够有效避免运动损伤?

小白眼狼? 2024-06-22 21:37:17
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放松肌肉最基础的措施就是拉伸,除了拉伸以外,泡沫滚筒、筋膜枪也是放松肌肉的有效方式。4、出现膝痛,采取休息治疗康复三大措施 一些跑者出现膝痛仅仅是被动休息,又或者... 20210311
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