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  3. 我想在2019能可以有孩子了，可是现在自己蛋正疼着呢，好着急啊，男生吃什么补精？

我想在2019能可以有孩子了，可是现在自己蛋正疼着呢，好着急啊，男生吃什么补精？

小忆的演员梦想 2024-05-31 12:54:33
最佳回答
1、锌：增强**活力锌是**代谢必需的物质，并能增强**的活力，多食富含锌的，如牡蛎、康丶爸丶爸、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。，注重摄入有助于**的核酸及蛋白质代谢，并能提高性能力。2、镁：提高男性生育力镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。3、精氨酸：提高**活动能力富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。4、钙元素：提高**运动力要是男性缺钙，会使**运动迟缓，**顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。 20210311
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