运动对血氧饱和度的影响

七妹?~ 2024-05-31 06:08:38
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运动对血氧饱和度响跟运动程度,①暂时性的运动会使血氧含低,但是也在正常范围即大于90%,因为运动促进机体耗氧,不过不是剧烈运动,对血氧影响也不大;长期有氧运动,可改善心脏肌肉等,从而对身体利用氧有好处。但是血氧正常人都是在90%以上,所以运动不运动对血氧影响不大。②激烈运动影响血液循环,会使血氧下降,并直接影响机体的有氧能力,影响疲劳的消除速度。无论是从事职业体育运动者,还是日常运动锻炼爱好者,都须进行科学运动。而科学运动依据的重要生理参数便是血氧饱和度值以及脉率值。运动注意事项:血氧不足会导致注意力不集中、记忆力减退、头晕目眩、焦虑等症状;心肌对缺氧十分敏感,急性心肌缺氧,可出现心室颤动以至心跳骤停;严重或长期缺氧,导致心肌衰竭、血压下降、血循环衰竭;更有甚者,缺氧直接损害大脑皮层,造成脑组织的变性和坏死。如果出现缺氧状况,第一时间做出补氧,降低心脑血管疾病发作机会。 (1)各种心脑血管疾病,心血管疾病患者,通常血液中血脂、垃圾较多,血管狭窄导致血流量不足,造成血氧不足,人就会感觉胸闷气短、头昏脑胀、头痛眩晕及心慌乏力等症状,严重者诱发心绞痛发作。 (2)慢性肺部疾病,慢支、肺心病、哮喘等。这些疾病引起呼吸困难,从而引起摄氧不足,造成心肺、大脑甚至**不同程度的损伤。 (3)60岁以上的老人,老人的心肺气管生理老化,导致依靠血液传输的氧气就少了。氧少了,身体状况愈加下降。 (4)每天工作超过12小时的人。因为大脑耗氧量占全身摄氧量的20%,脑力劳动过度的话,大脑耗氧量必然上升。这便出现入不敷出。除了造成头昏、乏力、记忆差、反应迟钝等问题之外,同样会对大脑、心肌造成严重伤害。参考资料: 20210311
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