喝维维豆奶有什么好处和坏处

J zy?? 2024-11-16 07:19:59
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喝豆奶的好—预防骨质疏松在骨骼中,钙以无机式存在,它体骨骼的构成要素。如果人体缺钙的话则会导致骨质疏松。多喝豆奶的话,豆奶中的维生素d能够与体内的钙进行结合,从而有效地预防骨质疏松。喝豆奶的好处——预防便秘豆奶中还含有大量的膳食纤维,它可以帮助肠胃进行蠕动,从而将体内停留的食物残渣快速地排出体外。而且豆奶还可以为肠道提供营养,能够有效地防治便秘、痔疮以及肠癌等疾病。喝豆奶的好处——预防心脑血管疾病之所以会患上心脑血管疾病,很多时候都与饮食中过高的脂肪分不开的。而豆奶中几乎不含脂肪,而且胆固醇也很低,再加上豆奶中的不饱和脂肪酸能够消耗脂肪,所以多喝豆奶可以起到预防心脑血管疾病的作用。喝豆奶的坏处:豆奶含有植物雌激素,这可能会提升乳腺癌的风险。所以,如果你有乳腺癌的家族病史,就需要咨询医生能不能喝豆奶。 20210311
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