五种快速瘦身法

二翊 2024-12-22 23:34:02
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11.苹果减肥法 又称“三日苹果减肥法”,方法是按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。但是这三天只能吃苹果,不吃其他水果和食物哦。效果:三日即可减轻3至5斤。22. 香蕉减肥法 早晨香蕉减肥法,方法是早餐时吃几根香蕉配白开水,可以吃到自己感觉到饱为止,然后中、晚餐可以照日常食谱进食。ps:如果不喜欢香蕉的话,也可以用其他水果来代替,但是一定要保证每餐食用单一品种的水果哦。效果:胖女星森美公子体验香蕉减肥法,在一个半月内瘦了七公斤;深田恭子吃香蕉减肥,三个月瘦12公斤。33. 白粥减肥法 这是紧急瘦身餐,方法是一日三餐白粥随便吃,但是不能吃其它配菜。如果怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲。效果:三天之后可减四至六斤。44. 果汁减肥法 苹果加胡萝卜汁,其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁来替代3餐。效果:2天就能减去4斤.55.鸡蛋减肥法 鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。方法是每日三餐以鸡蛋为主食,可以搭配青菜和水果的饮食方法。鸡蛋第一天的量不限制,以后每日食三个。效果:此方法可做两周有效,一周可减10斤,两周20斤。end 20210311
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