有些老年人易便秘怎么办?

海贼西大(海米家族) 2024-11-29 04:25:46
最佳回答
老年人便秘应该多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。蔬菜要选择含膳食纤维较多的芹菜,韭菜以及其他一些绿叶蔬菜。水果可以选择苹果、梨、以及熟透的香蕉等等都是可以的。另外老人需要多喝水,并且要在身体条件允许的情况下,适当的增加体育锻炼。 20210311
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