女生每天喝一杯黑咖啡对身体有什么好处和坏处?

Miss Joan? 2024-05-15 21:48:25
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好处:咖啡中含有**酸,是维生素b的一种,喝咖啡可以补充一点维生素b的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、**、单宁酸等人体可以吸收的物质可以消除疲劳。咖啡中的**有兴奋神经的作用,可以使人不会那么疲劳咖啡对便秘患者有一定的帮助,因为咖啡有利于人体的新陈代谢,促进废物的排泄坏处:神经过敏,甚至会导致心悸,手心冒汗。这是因为过量的咖啡能够过度兴奋神经,使得神经过度紧张,一直出现警觉状态引起骨质疏松,尤其是中老年妇女。长期大量得咖啡,在咖啡的利尿效果下,本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外,使得骨质缺钙,引起骨质疏松 20210311
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