如何给自己减压?不想工作太烦?

妮妮 2024-05-22 13:36:24
最佳回答
减压,首先要找到压力的根源,只有“斩草除根”才能解决根本问题。其次,你不妨找个空旷的地方,大声呐喊,喊到感觉全身轻松为止,这是减压的一种办法。如果你所处的环境部允许,你还可以选择到ktv唱歌,把音量放大一点,然后随心所欲地唱你想唱。人的压力往往是由内心的消极情绪所致,感觉你似乎在某方面有所不顺,所以感觉到身心疲惫了?所以你才会感觉到压力。建议你坚持每天去跑步几公里,可以的话再去参加一些励志培训,缓和过后,积极地想办法解决你你眼前的困难,让自己逐渐从里而外地根本上解决你的压力。 20210311
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