怎样自编调节情绪格言?

小若 2024-05-24 00:58:49
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不知道你想要调节什么情绪的?最简单的方法,想要什么情绪就编什么情绪.如,你想快乐,就编"我很快乐","我现在非常开心"之类的,而且心里头强烈的暗示自己,让情绪朝你想的方向走... 20210311
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