头条里有谁戒烟成功的?我目前难以戒啊?

╯小鹿纯子ゃ 2024-05-28 09:51:45
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大学毕业工地安装设备,带工人一起,体力活技术活一起干,累啊,一年后开始抽烟,仅仅为了透口气休息会儿,记得是23岁吧。干了几年后再去读书,后来从事有色金属外贸进出口,晚上守夜盯外盘期货交易,烟瘾变大,一天一包半。抽了27年了,儿子也健康成长到了16岁了。去年10月国庆后的第一天(这个记得特清楚),突然想:应该戒烟了,多活几年陪陪孩子。立刻行动,手中和家里的烟揉碎丢进垃圾桶。初始几天老是不自觉的摸口袋找烟,没有也就强行忍住了。大约两周至一个月的时候应该最难受,想想儿子才读高中,很想陪伴他成长,烟瘾就小了。不知不觉13个月了。现在每天公园减肥,碰到路上抽烟的,特别反感,心里想:自己以前抽烟,周围的人肯定也是特别反感。庆幸现在已经戒掉了。总结:戒烟,就要想办法让自己不能随手就能拿到烟,否则前功尽弃。心中的念想(我是想陪陪孩子多活几年)大过烟瘾,戒烟其实也就自然而然了。给自己,也为家人,找一个戒烟的理由,每当烟瘾上来,别让自己能摸到烟,一段时间就好。度过3个月,基本就没有烟瘾了。 20210311
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