怎么样控制自己的情绪?

王云飞 2024-12-02 15:16:06
最佳回答
当你内心升腾起一个情绪,那个能力会让你的大脑立刻叫停,并且化身成一个观察者站在你的情绪面前。如何锻炼对情绪的觉察能力呢?你可以通过冥想的...2、进入情绪内部,表达它 ... 20210311
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