运动处方的内容

★法库继强★时尚摄影庆典公司 2024-12-02 02:45:15
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运动处方的内容包2113括:运动种类、运5261动强度、运动时间、运动频率、4102运动进度等。1、运动种类 运动处1653方的运动种类可分为三类,即:耐力性(有氧)运动、力量性运动及伸展运动和健身操。(1)耐力性(有氧)运动 耐生性(有氧)运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。在治疗性... 20210311
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